夜のストレッチ

全27項目です。各項目の時間（秒）はここで変えられます。設定はこの端末に保存されます。

27項目合計約0分

1 / 27残り約0分

1 / 27

0:30

時間が来たら自動で次へ ♪ カチカチ音を流す（1秒ごと・4拍目だけ少し強く）

🌙

おつかれさまでした

27項目、全部終わりました。
そのまま深呼吸して、おやすみなさい。